Eu vou chegar lá!

Quem sou eu

Minha foto
Uma pessoa em busca de uma qualidade de vida melhor.

sábado, 17 de dezembro de 2011

Passando rapidinho!


Oi meninas!Queria dizer que meu maridinho chegou e só volta para o trabalho depois do ano novo.Estou achando ótimo!Ótimo mesmo foi ver que fui capaz de emagrecer no período em que ele ficou ausente 4,9kg, quando ele chegou, que me viu, foi demais!Mas tenho que confessar que depois que ele chegou, estou com medo de engordar, pois quero preparar tudo que ele gosta e é aí onde mora o perigo.Mas se fui capaz de emagrecer com ele ausente, então com ele presente não pode ser diferente.Meninas, quando eu for entrando aqui, mesmo na minha passagem relâmpago, vou tentar colocar as visitinhas em dia ok!
Beijos e um ótimo final de semana para todas!

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Vou demorar a aparecer!

Bem meninas, como falei pra vocês, eu precisava fazer algumas mudanças pra retomar tudo direitinho.Uma das mudanças é ter hora pra entrar aqui e ter hora pra sair, não sei se dará pra estar aqui todos os dias, meu filho está de férias e meu marido chega sexta-feira, consequentemente terei que dar mais atenção aos dois.Estou querendo também tirar um tempo pra mim, estou fazendo RA e AF, mas não estou me cuidando como deveria.Meus cabelos estão um bagaço, minhas unhas, nem sei a época que fiz, a pele está pedindo cuidados que não ando tendo.Peço que me compreendam.Seguindo também o conselho de muitas de vocês, estou pensando em fazer vestibular no ano que vem, quero cursar nutrição.Como vocês podem perceber, são muitas mudanças e pra melhor, é claro.Sim, já ia esquecendo de comentar que pensei que exercícios com bola fossem mais fáceis,estou toda quebrada, mas vale a pena!
Então minhas lindas é só!Sei que irão me compreender assim como as compreendo também!Beijos a todas!
Essa foi tirada após ter começado a RA e AF!


sábado, 10 de dezembro de 2011

Meninas, será que conseguirei chegar aos 100kg antes de 2012?!

Bom dia meninas!Bem, deixa eu explicar algumas coisas, vcs estão vendo algumas fotos aí do lado, não estão?Essas fotos foram tiradas em tempos diferentes e distantes.Essa primeira, faz pouco tempo que tirei, ela foi tirada 1 mês antes de eu começar a dieta, eu estava com 110,8kg.A segunda foto foi tirada em 2010, quando cheguei aqui em São Paulo e a última foi em 2008.Como vcs podem ver, não são fotos do meu processo de emagrecimento, postei apenas pra vcs verem as fases que já passei de peso.Cada foto dessa tem a legenda em baixo com o ano que foi tirada.Prometo que quando eu chegar aos 100kg ou voltar para os 98kg, tiro uma recente e coloco.
Agora mudando de assunto, hoje me pesei e finalmente a balança andou, pouco mais andou.Estou com 103 kg.É melhor ela empacar e andar pouco que subir, vcs não acham?
Bem meninas vou encerrando por aqui desejando um ótimo final de semana pra vcs!Beijos e obrigada pelo carinho de sempre!

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

Mais um selinho!

Esse eu ganhei da LU, Gaby e Lindona


*Tenho que dizer porque eu quero emagrecer

Quero emagrecer porque não me sinto bem como estou.

*O que vai mudar na minha vida

Não terei que me preocupar na hora de comprar roupas, passar em catracas,sentar em cadeiras de plástico... e me sentirei melhor comigo mesma.

*Teria agora que escolher nove meninas pra repassar o selinho, mas prefiro dedicá-lo a todas que dedicam alguns instantes do seu dia pra vir aqui deixar um carinho, uma palavra amiga e me dar uma força.


Falando agora em AF e RA, voltei a minha rotina, não tanto quanto gostaria, mas daqui pra segunda resolvo o que me impede de seguir como antes.Bem meninas, sábado é dia de pesagem e seja o que Deus quiser.Por enquanto é só.Beijos!

terça-feira, 6 de dezembro de 2011

Obrigada a todas!


Obrigada a todas pelos comentários do post anterior, pensei bastante no que cada uma me escreveu e já comecei a pesquisar sobre cursos e faculdades daqui de São Paulo.Vou recomeçar!Já que não estou satisfeita, tenho que correr atrás porque o tempo não pára.Se eu não correr atrás dos meus sonhos, eles não irão vir até mim sem que eu faça nada.
Quanto a minha AF e RA, dei uma relaxada de domingo pra cá e sei que tenho que voltar logo(amanhã) se eu não quiser ver esse descuido refletir na balança.
Só peço a Deus que me dê forças porque eu venho muito pra baixo esses dias!
MENINAS BEIJOS E OBRIGADA PELA PACIÊNCIA E COMPREENSÃO DE TODAS!Até a próxima!

domingo, 4 de dezembro de 2011

Tem dias que parece que estamos no lugar errado!

Faz dias que venho pensando...tenho 30 anos e o que fiz da minha vida?Tá certo, tenho um marido maravilhoso e um filhinho de 7 anos melhor ainda, mas sinto que me falta algo.Não tenho condições de cursar uma faculdade e quando tive há 13 anos, não dei valor.Joguei tudo para o alto e agora tô sentindo falta.Todos ou quase todos os meus amigos se formaram e estão bem, mantiveram o mesmo padrão de antes e eu, eu não dei valor ao que tinha em minhas mãos.Fui criada pelos meus padrinhos e nunca estudei em escola pública.Fiz vestibular em 1998 e fiquei no remanejamento em odonto na UPE e em NUTRIÇÃO na UFPE, mas não consegui entrar.Meu padrinho me perguntou se eu queria tentar uma faculdade paga e eu não quis.Preferi fazer + um ano de cursinho e mais uma vez fiquei no remanejamento, tentei mais um ano e a mesma coisa.Então desisti, resolvi dar um tempo e até hoje.Hoje, não tenho mais meu padrinho que faleceu vai fazer 3 anos esse mês de dezembro e agora não tenho condições nem de pagar um cursinho e muito menos de bancar uma faculdade.Meninas, minha vida era outra, completamente diferente dessa.Eu tinha quem fizesse tudo pra mim e agora sou eu quem faz tudo.Dá pra vocês entenderem o tamanho da mudança?
Não me arrependo de ter me casado e de ter meu filho, me arrependo de não ter agarrado as chances que a vida me deu.Se fosse hoje, eu não pensaria duas vezes.Vou postar uma foto de 13 anos atrás pra vocês verem.Desculpa sair do foco que é a RA e AF meninas, mas eu precisava falar isso que está entalado a anos pra alguém.Beijos!



quarta-feira, 30 de novembro de 2011

Preciso me dedicar mais!


Oi meninas!
Sabe meninas parece que quando o desânimo bate, tudo desanda!Aff!
Estou me alimentando e ficando dentro dos meus pontos, mas sei que relaxei de sábado pra cá em relação a qualidade dos alimentos que venho ingerindo.Tenho consciência disso e vou mudar.Se eu não cuidar de mim, quem cuidará? Quanto minha AF, pelo menos nessa não tô tão mal, mas sinto que preciso aumentar o tempo que pratico.Resumindo: PRECISO ME DEDICAR MAIS OU NÃO CONSEGUIREI ALCANÇAR MEUS OBJETIVOS!PRINCIPALMENTE O DE 100KG NO NATAL.
BEIJOS MINHAS LINDAS!

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Voltei depois de tanto desânimo!


Oi meninas!Voltei depois daquele desânimo, mas agora estou melhor.A balança trava com todo mundo e comigo não poderia ser diferente.A minha internet também está uma porcaria, cai e volta, um saco!Também tô preocupada porque minha menstruação voltou,depois de quinze dias que foi embora.Pode ser por causa do problema da tireóide, como pode ser diversas outras coisas.Fui marcar médico, mas como a agenda dele está lotada, nada feito.É, quem depende do SUS passa por isso, fazer o quê? Mas não quero ficar chorando minhas pitangas aqui, deixa pra lá! Então, por conta de minha visita de todos os meses ter vindo depois de quinze dias que havia ido embora, veio um rio e por isso, sábado, domingo e hoje não fiz AF, mas a RA está OK.Estou com outros problemas que não convém estar comentando aqui, mas quero que saibam que mesmo no dia em que não der pra postar nada, ao menos visitar vocês eu vou.Beijos para todas e uma ótima semana!

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Desanimada


Oi meninas!Hoje não estou bem, um dia teria de estar assim.Estou triste,justamente na contagem regressiva para o natal a balança resolveu empancar.Sou ansiosa, então resolvi me pesar e ela estacionou em 105kg.Continuo fazendo AF e RA direitinho, acho que nesse segundo mês até com menos dificuldade que no primeiro mês e a balança resolveu estacionar.Que saco!!Mas eu preciso provar pra mim mesma ao menos uma vez na vida que eu consigo algo que quero e eu quero chegar no dia do natal com ao menos 100kg.Bem meninas, por hoje é só,hoje eu tô aguadinha.Beijos!

quinta-feira, 24 de novembro de 2011

Contagem regressiva para o natal!


Oi meninas!Tudo bem com vocês?Comigo está tudo ótimo, continuo fazendo minha AF e RA como o de costume e cheia de expectativas para a chegada do natal.Gostaria de chegar ao meu objetivo de estar com 100kg até lá, estou me esforçando!Espero que todas estejam tão empolgadas como eu.Só tenho medo de me decepcionar e não conseguir.Mas minha consciência está tranquila, então bola pra frente!De hoje a um mês quero estar dizendo pra vocês que consegui.Beijos para todas e agora vou fazer minhas visitas!

terça-feira, 22 de novembro de 2011

Aos poucos tô chegando lá!


Meninas, sabe aqueles dias que você acorda se sentindo PODEROSA?Sou eu hoje,Rs.
É que se tudo continuar como estou pensando,no fim de dezembro estarei com os 100 kg, ou até mesmo,quem sabe, ter saído dos três dígitos para dois.Ai meninas, seria maravilhoso!Eu entraria o ano novo com mais garra e vontade de continuar e na certeza de que estou no caminho certo.
Bem, também estou feliz porque quando o meu amor vier, estarei mais magra,quer dizer, não tenho do que reclamar!Quero só ver a cara dele quando chegar, isso não tem preço!Antigamente, eu começava a fazer dieta e parava, ele mesmo dizia pra quê aquilo tudo, aquele arranque, se eu nunca continuava.Confesso que mais uma vez ele não botava fé de que eu continuaria, na verdade nem eu.Mas com o incentivo de vcs, tudo está sendo diferente dessa vez e pra melhor!Beijos e tenham um ótimo dia!

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Estou viciada!


Oi meninas!Como passaram o final de semana?Espero que bem.Sabe, estou ficando viciada em exercícios.Pensei assim: no fim de semana não farei nada!Que nada!Quando olhei pro simulador, fiquei pensando,não custa, vou fazer e tem sido assim todos os finais de semana.Jaquei em alguns, mas sempre fiz meus exercícios,talvez pra compensar os exageros,não sei.Só sei que tô firme e forte!Hoje me pesei e emagreci mais um pouco,mas só vou postar a pesagem no dia 10/12, foi menos que no mês passado,mas pelo menos não engordei.Tô no lucro!Bem meninas, ótimo começo de semana pra nós todas!Beijos!

sexta-feira, 18 de novembro de 2011

Posso dizer que estou satisfeita!

Meninas, ontem fiz um mês de blog.Nossa como o tempo passa de pressa!Quando criei meu blog, pensei que ninguém iria se interessar pelos meus dilemas de peso, muito menos me seguir.Hoje como meu pensamento mudou.Encontrei pessoas com estórias interessantes e que me ensinaram muito,cada uma a seu modo.Eu ri, me emocionei, tive diversas reações ao ler as postagens de vcs.Coisas que se eu não tivesse criado o blog, talvez não saberia, não tomaria conhecimento que existia e por aí vai.Meninas nesse um mês de blog, deixo aqui os meus sinceros agradecimentos a todas.
Agora, mudando de assunto, minha bola suíça chegou!Vou começar a utilizá-la amanhã e os resultados depois eu conto.Ela é IGUAL a essa aí da foto.Bem, não vou me alongar mais no post.Minha AF e RA estão OK e posso dizer que estou satisfeita!Se não tivesse criado esse blog, talvez não tivesse tanto incentivo para conseguir emagrecer como estou tendo de vcs, cada vez que piso na jaca ou faço tudo certinho, penso logo em vcs.Beijo pra todas e um ótimo final de semana!


quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Água!Não tem jeito, não consigo tomar!



Gente,não tem jeito,eu tento,tento, mas não consigo tomar água suficiente.Tem dias que muito mal tomo 2 copos ou 3.Quando o tempo está bastante quente, eu até consigo, mas a não ser...até já tive problemas por causa disso,mas mesmo assim...Quando leio as postagens de vcs, sobre a quantidade de água e chás que vcs tomam, fico pensando como conseguem.Pra alguns é hábito, mas pra mim, a sensação que tenho é de que estou tomando remédio e dos ruins.Parece até doidice o que estou dizendo, até já separei uma garrafa de um litro pra eu ter noção de quanto de água que eu tomo, mas me sento como o Zeca Camargo quando começou o medida certa.Mas vou me esforçar pra tomar e mudar essa situação!Meu dia hoje foi normal,como sempre, tô na luta seguindo firme,mas a água, tá difícil!Beijos meninas!

terça-feira, 15 de novembro de 2011

Felicidade: esse é o meu nome!


Gente, tô tão feliz!Bem hoje me pesei, não é o dia hoje,mas quis pesar assim mesmo e resultado,menos 1 kg na balança, ou seja estou com 106 kg.Jaquei sábado e domingo,foi pouco,mas jaquei; mas por outro lado malhei, aumentei tempo e exercício e é claro, não podia deixar de citar a dieta dos pontos.Oh dieta MARAVILHOSA!
Também queria dividir com vcs que comprei uma bola(DAQUELAS DE PILATES) que vem com um DVD contendo exercícios com bola, chega daqui a 2 dias, não vejo a hora!Sempre quis fazer pilates, mas aqui perto não tem.Vou fazer o teste e se der resultados, eu falo pra vcs!Meninas beijos, mais tarde visito vcs!

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Voltei!

Bem, meu fim de semana foi meio desastroso, mas hoje estou colocando tudo em ordem.Pra começar a semana aliviando a consciência e o peso da balança, vou acrescentar além das caminhadas no simulador,vou começar a fazer bicicleta.Quero chegar no final do ano ao menos com 104kg ou quem sabe até mesmo com 100kg.Vou me empenhar mais.Meninas, vi um vídeo na internet onde uma menina fala de uma palestra em que era dito o seguinte, "se vc estiver descendo uma escada e tropeçar, vc tenta se levantar e continua a descer devagar ou se joga pro resto?"Além disso, ela também tem vídeos ensinando maquiagem.Eu gostei,espero que gostem!

Emagrecendo - Obstaculos e Fotos de Antes e depois

sexta-feira, 11 de novembro de 2011

Feriadão a vista!

Bom Feriado
Gifs e Imagens para Orkut!



Bom meninas, tenho que confessar que ontem eu não resisti e cai de boca em um pacote de passatempo recheado, tava louca de vontade.Pra piorar a situação, era de madrugada.Caramba!Não sei pra quê isso,matei minha vontade e agora as gramas que devo ter engordado, com certeza,estão pesando menos que minha consciência.Acho, que nada mais de ficar acordada de madrugada na internet, o negócio agora vai ser dormir cedo pra não cair em tentação.Se não quando meu gato chegar de viagem, ao invés de estar mais magra que quando ele saiu, estarei é mais gorda!
Agora mudando de assunto, meu filho está bem, já foi medicado, agora é só esperar a medicação fazer efeito.
Hoje ganhei mais um selinho da Mokas.Como é bom saber que somos queridas, não é?!


Bem meninas, aí vai pra mais 5:

1-Giovanna
2-Vânia Oliveira
3-Lu
4-Pri Mendes
5-Ana Paula

Meninas beijo grande no coração de vocês e espero que o feriadão seja SEM JACADAS!

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Meninas mais um selinho!


Ganhei esse selinho novamente da Glacy e queria dizer, AMIGA, MUITO OBRIGADA!

Bem, agora tenho que escolher 5.São elas:

1-Núbia,
2-Andressa Cristina
3-Ramona
4-Gaby oliveira
5-Glacy

Amigas é difícil escolher e como é!

A difícil tarefa de escolher sete agora é de vocês!


Precisa-se falar 7 coisas a seu respeito e indicar 7 amigas queridas que você considera Best Blogs.Vou começar:

1-Sou muito organizada;
2-Ciumenta demais com as coisas e pessoas que amo;
3-Impaciente;
4-Sou dedicada a minha família;
5-Gosto de ficar na minha,quieta no meu canto;
6-Sou um poço de timidez;
7-Sou observadora.

Agora a difícil missão de escolher apenas 7.Vamos lá:


1-Enedina(EmagreSER)
2-Kelen(Kelen cristina em R.A)
3-Léia(Minha reabilitação alimentar)
4-Ramona(Pela fé tuco é capaz)
5-Pri(Pri Couri)
6-Débora(Um quilo por mês!O resto é lucro!)
7-Núbia(Meu diário de emagrecimento)

Todas são queridas, mas infelizmente só poderiam ser sete!
Obrigada a todas pelo carinho!

Quanta ignorância!

Meninas, enquanto vcs já conheciam, eu era completamente ignorante, não conhecia nem o blog da Larissa e muito menos tinha conhecimento dessa reportagem.Mas ontem vendo vídeos do youtube foi que eu tomei conhecimento desse blog.Vou passar lá pra ver.
Agora mudando de assunto, hoje era o dia de me pesar e já me pesei.Em um mês, emagreci 3kg e 600g.Comecei minha dieta no dia 10/10/2011 pesando 110kg e 800g e agora estou com 107kg e 200g.Não é muito, eu esperava mais,mas tá bom.Hoje começa tudo de novo, outro mês de luta.Quando for mais tarde, eu volto, é que agora vou levar meu filho ao médico porque ele amanheceu com o olho inchado e todo fechadinho, acho que é conjuntivite.Meninas até mais tarde quando irei visitá-las.Beijos!

Programa FANTÁSTICO EMAGRECIMENTO



Meninas, acho que depois dessa reportagem começarei a postar fotinhos dos meus pratos!Bjos para todas!

terça-feira, 8 de novembro de 2011

Quem acredita sempre alcança!...

Meninas, estou sentindo que muitas de nós tem escutado comentários maldosos de pessoas que só querem nos ver pra baixo.Então resolvi colocar aqui um vídeo de incentivo para todas nós.Espero que gostem!





Meninas vamos ajudar outra guerreira novamente?

Meninas outra pessoa precisa de nossa ajuda e do nosso apoio, o blog dela é lutacompeso.blogspot.com, vou "linkar" no meu blog pra ficar mais fácil tá!Beijos minhas lindas e conto novamente com a colaboração e ajuda de vocês!Beijos!

Reforma interior

Oi meninas!Ando "sumida" esses dias tentando me encontrar.Como vocês sabem, meu marido viajou a trabalho e sem ele perto de mim parece que perdi meu chão.Estou tentando organizar meus pensamentos, minha vida.Dei uma geral no blog que estava achando um visual muito pesado, mas na realidade, acho que estava querendo fazer uma geral era em mim.Ontem dei uma escapulida na RA, mas nada do outro mundo, mas passei um pouco dos meus pontos.Hoje tentei colocar tudo em ordem novamente, acabei de fazer minha AF e agora vim desabafar com vocês.Estou de TPM e já viu como nós mulheres ficamos quando estamos desse jeito.Meninas não vou me alongar muito, nem tenho ânimo para isso hoje.Beijos e ótimo início de semana sem jacadas para todas!

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Coragem


"Se o que você está percorrendo é o caminho dos seus verdadeiros sonhos, comprometa-se com ele. Não deixe a porta de saída aberta, através da desculpa: "Ainda não é bem isto que eu queria". Esta frase guarda dentro dela a semente da derrota. Assuma o seu caminho. Mesmo que precise dar passos incertos, mesmo que saiba que pode fazer melhor o que está fazendo. Se você aceitar suas possibilidades no presente vai melhorar no futuro, mas se negar suas limitações, jamais se verá livre delas. Enfrente seu caminho com coragem, não tenha medo da crítica dos outros. E, sobretudo, não se deixe paralisar por sua própria crítica. Deus estará sempre com você nas noites insones, e enxugará com seu amor as lágrimas ocultas. Deus é o Deus dos valentes".


Paulo Coelho

sexta-feira, 4 de novembro de 2011



Reino dos Gifs, muito mais gifs para você



As vezes a gente senta aqui diante do computador e se pergunta:"o que vou escrever hoje?".Daí na mesma hora vc pensa:"as meninas estão dando um duro danado e eu também para emagrecer, elas assim como eu, vão sentir falta de ver, ou melhor, saber o que está acontecendo!".Então vamos lá, até agora fiz tudo certinho, mais tarde irei fazer minha AF. Estou fazendo a dieta dos pontos faz uma semana e estou satisfeita com os resultados.

É muito bom quando a gente faz tudo certo e fica com a sensação de dever cumprido.Estou aprendendo a me controlar diante das tentações, até porque em frente a minha casa tem uma mulher que vende pastel daqueles de feira, sabe?!Estou até evitando ir a varanda pra não dar de cara com as gostosuras que ela faz.

A ansiedade, ainda é algo que tenho que trabalhar bastante, mas trabalhar no sentido de não ficar na neura de tudo girar em torno da minha RA, porque se não vira escravidão e já viu.A gente começa a achar tudo chato,manda tudo pro espaço e engorda tudo de novo.PRECISO APRENDER A NÃO SER 8 NEM 80!Então é isso meninas!Beijo para todas e um ótimo final de semana!

quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Vamos dar uma força a quem precisa!

Gente tem uma pessoa nova no blog que está começando agora e assim como eu fui ajudada, queria ajudá-la também.O nome dela é Ana Paula e o blog é QUERO CHEGAR AOS 60kg.Bem, fiz minha parte.Meninas conto com a ajuda de vcs!Bjos!

quarta-feira, 2 de novembro de 2011

Fazendo a Dieta dos Pontos

Meninas, estou me sentindo tão bem!É que há alguns dias, ou melhor, no dia 28/10/2011, eu resolvi tentar seguir uma dieta novamente.Antes eu só tinha cortado umas coisas e trocado outras,enfim...vcs me entendem!Passeando pelos blogs, achei no blog da Pri Couri o download da calculadora da dieta dos pontos, então resolvi tentar.Baixei a calculadora e comecei.Já havia feito outra vez, mas achava chato ter que ficar anotando e calculando e agora não.Eu anoto e ela calcula tudo pra mim.Gostei!
Eu até tinha dito que só diria algo sobre o peso no dia dez, mas não aguentei e resolvi compartilhar agora com vcs e no dia dez, eu me peso novamente e conto.Comecei com 110kg e agora estou com 108 kg e 200g.Parece pouco, mas para quem tem hipotireoidismo, acho razoável.Até porque como comentei com vcs, eu retomei a minha AF faz poucos dias.O que importa é que estou FELIZ!Meninas, beijo para todas vcs!

terça-feira, 1 de novembro de 2011

Passando para dizer oi e MUITO OBRIGADA!

Oi meninas!Hoje já estou melhor, mais conformada com essa viajem.Queria deixar aqui o meu MUITO OBRIGADA A TODAS!Vocês são demais meninas!Ontem eu não tive ânimo para nada, mas mesmo assim fui nos blogs de vocês, li, só não postei.Mas hoje fui dar minha força e cumprir com algo que me faz bem, que é visitar e deixar o meu carinho, minha atenção.Mudando de assunto, eu comecei minha dieta antes de iniciar o blog, uma semana antes e já comecei com um quilo a menos.Não sei se vocês sabem, mas tenho hipotireoidismo o que dificulta um pouco a perda de peso,mas não chega a ser um obstáculo grande demais porque tomo hormônios para controlá-la.Hoje me pesei, mas não vou comentar sobre números até o dia dez, que é o dia que tirei para mim(quando faz um mês que comecei).Mas posso dizer que emagreci, não foi muito, mas pra mim tá bom.Espero que no dia dez, eu tenha emagrecido mais!Meninas vibração positiva!Estou seguindo firme com a RA e vou confessar, quanto a AF, eu estava em falta, mas recomecei.Por hoje é só!Um ótimo feriado para todas!Beijos!

segunda-feira, 31 de outubro de 2011

É meninas, esses dias vão ser tristes!

Bem, não sei se todas sabem, mas meu marido ficou desempregado um dia desses e graças a Deus já
conseguiu outro emprego.Só que agora surgiu uma oportunidade melhor e ele irá viajar amanhã!Estou feliz porque será melhor pra gente, mas MEUS DIAS SERÃO TRISTES longe dele.O que me consola é que tenho um pedacinho dele pertinho de mim, que é nosso filho!Talvez só dê pra ele vir em casa de mês em mês.Meus dias demorarão a passar!Espero ter forças pra não ficar ansiosa e COMER,COMER e COMER novamente.Preciso encarar isso com um lado positivo porque além de vocês que me incentivam, o fato dele estar longe também vai me incentivar para que cada vez que ele venha, eu esteja melhor, ou seja, mais magra.Meninas, estou sem ânimo hoje.Peço que me desculpem e compreendam, pois não irei visitar ninguém, me desculpem mesmo!Beijos!

sábado, 29 de outubro de 2011

Estou AMANDO isso aqui!


Gente, quando eu criei esse blog no dia 17/10/2011, pensei:"vou escrever por escrever,vai ser apenas um desabafo meu porque sei que ninguém vai se interessar mesmo!".Mas graças a Deus não foi assim.Quando eu, com pouquíssimos dias de blog já estava a ponto de desistir, apareceu a Enê. Sou grata a ela pelas palavras que usou e me fez refletir e ficar.Hoje, conto com a amizade de várias pessoas com quem posso desabafar e ser eu mesma, pessoas com as quais estou criando um real vínculo de afeto. Meninas, saibam que vocês são muito queridas e que cada palavra,um "oi", um "eu tô aqui", pra algumas pessoas pode parecer pouco, mas pra mim é muito!Eu estou AMANDO isso aqui!Estou amando trocar experiências, mas acima de tudo, de fazer novas amizades!AMIGAS MUITO OBRIGADA!

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Sei que todo mundo já está careca de saber,mas não custa lembrar!

Confira as dicas da nutricionista do site Natural em Casa, Audrey Abe,que vão ajudar você a alcançar rapidinho a sua meta!


*Não passe mais de 3 horas em jejum. No intervalo das principais refeições, sobretudo, faça pequenos lanches. Dessa forma, você dá um chega pra lá na fome e ainda evita a compulsão alimentar. E mais: ajuda a acelerar o metabolismo que fica constantemente queimando calorias.

*Nos intervalos das refeições faça escolhas saudáveis. Dê preferência às frutas, iogurtes desnatados ou biscoitos integrais.


*Não coma com pressa. Você já escutou o ditado que a refeição é um horário sagrado? Então, mastigue bem os alimentos, repousando os talheres no prato a cada “garfada”. Como a sensação de saciedade leva 15 minutos para chegar ao cérebro, você acaba consumindo quantidades menores e, consequentemente, emagrecendo.

*Prepare pratos coloridos. Além de serem mais apetitosos, garantirá o consumo de diversas vitaminas e minerais.

*Aumente o consumo de alimentos ricos em fibras, como os grãos integrais, vegetais e frutas. Como são ricos em nutrientes, ampliam a saciedade, fazendo o organismo ingerir menos calorias.

*Tenha sempre em casa opções saudáveis. Assim, evitará preparações prontas, que são calóricas, ricas em gordura e pouco nutritivas.

*Quando for comer fora, preste atenção no tamanho das porções, geralmente maiores, levando-a a comer demais. Além disso, escolha itens com baixo teor de gordura. Ou seja, evite frituras, dando preferência a grelhados, assados e alimentos feitos no vapor, além de carnes magras.

*Estabeleça metas reais e atingíveis que a motivará a continuar empenhada. Prepare um diário alimentar registrando os alimentos consumidos durante cada dia, bem como a quantidade, o horário, o local e o que sentiu em cada refeição. Tal conduta a conscientizará do que realmente come e permitirá observar o que “engatilhou” a sua fome.

*Beba, pelo menos, 2 litros de água por dia. Para isso, ande sempre com uma garrafinha (na bolsa, mesa do trabalho ou durante a atividade física). Ela vai ajudar o corpo a se manter hidratado, além de eliminar toxinas.

*Pratique uma atividade física que a agrade. Sim, esse fator é muito importante num processo de emagrecimento, já que contribuirá de forma rápida para a queima de gordura acumulada no corpo.

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

Tava tudo certo!

Ontem fui fazer a ulta como disse para vcs, e o médico falou que tava tudo certo.Que eu pedisse outros exames ao meu médico pq na ultra tava tudo certo!N ão entendi como tá certo e eu sentindo dor!Mas deixa pra lá, o importante é que não deu nada!Meninas, pode ser que vcs ao entrarem aqui se perguntem: "ela não posta foto dos pratos, não comenta o cardápio do dia, por quê?". É que eu adotei pra mim uma diminuição de umas coisas e cortei outras.Por exemplo, cortei fritura, então se quero comer uma carne(qdo falo carne,pode ser qq tipo)frita,coloco no grill; não frito mais.Passei a comer em um prato menor,troquei açúcar por adoçante, troquei arroz branco pelo integral(que aliás,odeio,mas como), troquei o leite integral pelo semi-desnatado( não consigo tomar o desnatado, ele só tem gosto de água e outra quando faço compras, compro o mesmo leite para nós três),odeio doce,mas em compensação amo chocolate e pra não cair em tentação, não compro e por aí vai.São pequenas mudanças que fazem diferença e aos poucos vou mudando o restante.E como cada um sabe de si, eu sei que se eu restringir muito; tipo mudança drástica, eu acabo desistindo como das outras vezes E ISSO EU NÃO QUERO!Quando eu estiver mais acostumada,vamos dizer assim,afinal ainda vai fazer um mês que decidi recomeçar pra valer, uma semana antes de criar o blog; eu começarei a colocar.E peço que não deixem de vir me visitar porque a companhia de vocês é o que está me motivando a continuar.Sempre estou indo visitar vcs para dar meu apoio porque sei o quanto um apoio para quem luta como nós lutamos é importante.BEIJOS PARA TODAS!Ah!Me desculpem por ter me esticado tanto na postagem!

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Suco destoxicante: elimine as toxinas do organismo - Veja a nossa dica de um suco delicioso e que vai desintoxicar seu organismo.

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Os 10 piores alimentos para a sua saúde - Saiba quais são as guloseimas que não só engordam, mas podem provocar doenças

Os 10 piores alimentos para a sua saúde - Saiba quais são as guloseimas que não só engordam, mas podem provocar doenças

Tenho que cuidar de mim!

Tenho que aprender a prestar mais atenção a mim!Na realidade, excesso de peso só traz o que não presta!É joelho que dói, perna que incha, é coluna que dói... e por aí vai!Mas decidi que tenho que cuidar mais de mim.Hoje vou fazer uma ultra-som do abdome e só posso me alimentar depois que fizer a ultra.Imaginem com que fome irei sair de lá!Mas vou levar uma fruta ou uma barrinha de cereal para enganar a fome até chegar em casa pra poder me alimentar bem.No dia 04/11, vou começar a participar de um grupo que tem aqui perto de casa que se chama NO LIMITE, é um grupo de pessoas que como eu querem uma qualidade de vida melhor, tudo com acompanhamento de uma nutricionista.Vou ver se consigo fazer tratamento novamente com uma nutricionista, porque da última vez, ela( não a mesma nutricionista,mas a última que tentei seguir)me passou o mesmo cardápio para seguir durante 3 meses.Resultado, não aguentei passar 3 meses comendo a mesma coisa todos os dias até o dia do retorno.Até 1 mês e meio, deu; mas depois...E dia 07/11, tenho médico novamente!Mas a vida é assim e enquanto temos vida, temos que cuidar dela, não é?!Meninas, beijos e fiquem com Deus!

terça-feira, 25 de outubro de 2011

Gente, aí vai a dica para quem quer fazer seu próprio iogurte!

Iogurte desnatado caseiro

Ingredientes
1 pote de iogurte desnatado (200g) com consistência firme
1 litro de leite desnatado
2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
1 gelatina em pó sabor de sua preferência
Adoçante ou açúcar a gosto

Modo de Preparo
1° Dia:
Ferva o leite e deixe esfriar até temperatura ambiente
Adicione o pote de iogurte e o leite em pó, mexa
Deixe abafado fora da geladeira por 12 horas
2° Dia:
Coloque o iogurte já coalhado no liquidificador e adicione a gelatina em pó
Bata
Coloque na geladeira para gelar
Adoce a gosto
Informações Adicionais
Obs.: Pode-se deixar o iogurte sem adicionar a gelatina. Sabor natural.
A gelatina poderá ser previamente dissolvida em água ferevente, o que baste para dissolve-la.

Esse vídeo não tem nada haver com emagrecimento, mas com crescimento interior!

Vale a pena passar uns minutinhos assistindo,talvez sua visão de vida seja outra depois dele!

O menestrel de William Shakespeare

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Final de semana punk !

Esse final de semana foi meio punk pra mim!Foi só resolvendo problemas, mas por outro lado foi bom pq já tá tudo resolvido e eu posso voltar inteira para o blog!Graças a Deus meu marido voltou a trabalhar e agora minha cabeça está mais tranquila.Tenho que arranjar forças para acabar com a triste mania que tenho de descontar tudo na comida, ou melhor, no meu corpo.Afinal, ele não tem nada haver com meus problemas.Tem nada nada não, o que não posso é desistir e agora tenho que correr atrás do preju!No dia 10 vou ver o resultado dos meus tropeços na balança!BEIJOS!

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

Enfiei o pé na jaca

Faz dois dias que meu marido está desempregado e eu ansiosa.Resultado:comi,comi,comi e comi...Depois vem aquela dor na consciência e peso a mais na balança!Preciso aprender a controlar minha ansiedade, caso contrário não terei êxito no meu longo percurso de emagrecimento.Se alguém souber algo que ajude, é só me dar um toque!

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

Lição de vida de Kelly Machado( antes e depois , - 50kg) .

Continuando na luta, mas é difícil!

Cada dia é uma nova batalha onde temos que lutar arduamente contra essa inimiga que teima em nos angustiar, a obesidade.Uns dias a gente cai, em outros a gente se levanta e por aí vai.Eu comparo uma pessoa que quer emagrecer com uma criança que está começando a andar, cai,levanta; mas não desiste!Nós temos que ter bastante força de vontade se pretendemos chegar lá no nosso objetivo que é o emagrecimento.Resolvi entrar nessa guerra porque não aguento mais entrar em lojas e não ter roupas que me sirvam, por ver meu marido e meu filhos tão lindos e eu me sentindo um patinho feio perto deles; por ter medo de não ver meu filho crescer e por vários outros motivos que em geral são os mesmos para todo gordinho.Tô tentando, UM DIA DE CADA VEZ!Beijos e até a próxima!

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Olá, bom dia para todos! Bem é a primeira vez que escrevo . Ainda estou aprendendo a mexer no blog e aos poucos irei inserindo fotos, receitas, vídeos...Só peço que tenham um pouco de paciência agora no começo.Estou hoje com 109,6 kg e pretendo chegar aos 55 kg. Sei que é longa a caminhada e com bastante obstáculos que espero ir vencendo aos pouquinhos. Se alguém tiver alguma experiência no assunto deixe seu comentário, sua experiência servirá para me ajudar e ajudar outras pessoas!Já fiz inúmeras dietas,inclusive com acompanhamento de nutricionistas, mas comigo não deu certo.Tenho hipotireoidismo, o que torna o meu caso um pouco mais complicado. Mas com Fé em Deus, minha força de vontade e a ajuda de vocês; acredito que dessa vez irei alcançar meus objetivos!Beijos para todos e aguardo ansiosa pelo próximo encontro aqui no blog!